owoce

O zaletach owoców dla przyszłych matek

Wraz z początkiem ciąży Kazda kobietą Stara SIE uwzględnić w swojej codziennej diecie Jak najwięcej przydatnych Produktów spożywczych. Z Reguły zaczynają SIĘ przyszłoście Matki Jeść więcej Owoców, Które SA Znane Jako Bogate źródło witamin.

Każdą przyszła matka, po dowiedzeniu SIĘ O swojej ciąży, rowniez zaczyna myśleć o Tym, Jaki rodzaj Owoców JEST najbardziej użyteczny dla Niej i dla dziecka. Ich codzienne stosowanie powinno dostarczać organizmowi noworodków Randki niezbędne Witaminy, A mianowicie:

  • witamina C, Który JEST odpowiedzialny za Tworzenie zębów i Kości Dziecka;
  • beta-karoten, Niezbędny do Wzrostu komórek i tkanek przyszłego Dziecka, szczególnie dla JEGO wzroku i układu odpornościowego;
  • kwas foliowy, Któryraw uszkodzników cewy nerwowej;
  • potas, Który pomaga kontrolować ciśnienie Krwi.

Dawka Owoców podczas ciąży wynosić wynos 300 - 400 gramów. dziennie. W kontekście zrobić owoce cytrusowe, Ich liczba na dzień Nie należy przekraczać dwóch sztuk.

Na Przykład moze byc do 1 pomarańczowy LUB 1 grejpfrutowy LUB 1 mandarynka. Owoce cytrusowe w Czasie ciąży pomagają radzić sobie z zatruciem, wyczerpaniem nerwowym, drażliwość, zaparcia, Z zaburzeniem metabolicznym.

Pamiętaj, ZE cytryna mozna spożywać Nie więcej niz jedna sztuka na Tydzień!! Stosowanie Tego owocu Nie JEST zalecane w przypadku zapalenia trzustki, zapalenia pęcherzyka żółciowego i ostrego zapalenia nerek.

morele ja brzoskwinie moze zmniejszyć obrzęk, Usuwanie nadmiaru plynu z organizmu. Pomagają rowniez w Walce Z toksykozą I anemia W Czasie, gdy leki SA Absolutnie niepożądane.

Egzotyczne owoce w ciąży

Zachóki wszystkie podczas ciąży ciąży, należy leczyć EGZOTYCZNE owoce. Niewątpliwie Randki Jeden Maja użyteczne Witaminy i pierwiastki śladowe, ale niewłaściwe LUB nadmierne używanie moze zaszkodzić ciału przyszłej Matki i Dziecka.

Na Przykład niedojrzałe owoce Papaja moze powodować mimowolne skurcze macicy i Zgaga. grejpfrut ja awokado moze powodować alergia.

Zużyte ananas Być moze pogorszenie STANU szkliwa zębów, Który Już SIĘ pogarsza z powodu braku wapń Kobiety w ciele podczas ciąży.

nadużycie nektarynka ja figa, Moze, aby zrobić co najmniej na poziomie moich my Krwi. Nadmierne użycie mango Moze wyzwolić Początek biegunka Ja jelitowe Kolka.

Panie, Które cierpią na zaparcia i otyłość, powinny zminimalizować użycie banany ja persimmon.

Z seri liści egzotycznych Owoców Nie bój SIĘ używać kiwi ja feijoa. Od Nich praktyczne Nie zaszkodzi Ciało Kobiety, ani morze.

Z Owoców, Które SA Znane naszemu krajowi bez strachu, mozesz Jeść śliwka. Przydatne Substancje zawarte w owocu Tyma, wzmacniają Naczynia włosowate i poprawiają prace Naczyń.

Zobacz listę najbardziej potrzebnych witamin podczas ciąży śliwka rekreacyjne Pierwsze MIEJSCE.

Odrębne MIEJSCE Wsród Owoców w Czasie Badanie stanu jabłka, pigwa ja Gruszki. Te owoce SA nazywane "Witamina apetytu". SA jednym niezbędne zrobić normalnego trawienia, Maja ogólne dzialanie wzmacniające i zwiększają odporność organizmu na Promieniowanie.

Pierwsze PO, Owoce te dojrzewają W naszych szerokościach geograficznych, co minimalizuje manipulację Chemikaliami Wag transporcie i długoterminowe przechowywanie.

PO DrugieW NICH, JAK, moze byc Zaden inny owoc Nie zawiera tak Wieluniu przydatnych substancji, Które Să tak niezbędne dla kobiecego Ciała Wag Czasie ciąży: Żelazo, witamina A, witamina B1, witamina B12, Witaminy B3 i PP, witamina C, kwas foliowy.

Świeże owoce lub świeżo wyciśnięte soki dla kobiet w ciąży

Jeśli z jakiegoś powodu nie nie mozesz Jeść Owoców W ICH zwykłej Postaci, zastąp je świeżo wyciśniętymi sokami.

Ja przede wszystkim chodzi o Miejscu wagowo diecie wydawej Matki Granat. Rosyjska nazwa pochodzi od łacińskiego granatu granatu (granulatu). Granat JEST przydatny Nie tylko dla Kobiety w ciąży, ale takze dla rozwijającego SIĘ Dziecka.

Owoce i sok z niego zawiera Białka, tłuszcze, węglowodany, Minerały (wapń, sód, miedź, fosfor, żelazo), A takze formowych kwasu foliowego - folacyny, bez ktorej po prostu Nie údaje SIĘ zajść w ciążę.

Kupując granat, zwracaj uwagę na JEGO wygląd, skórka powinna Być jednolita, bez plam i wgnieceń.

Używanie w diecie wejść Owoców, Dzięki Wszystkim słuchaj drogą swojego Ciała.

Nadmierne spożycie egzotycznych Owoców moze wywołać reakcję alergiczną organizmu, co z Kolei bedzie miało negatywny wpływ na stan przyszłego Dziecka.

Przy najmniejszym podejrzeniu złego STANU Zdrowia po zjedzeniu owocu należy poinformować o Tym Lekarza.

Najważniejsze - jedz z przyjemnością, WIĘCEJ NIŻ ŻÓŁTY!

      
Sekcje w kategorii Dodaj "Owoce"
Najgorętsze Dyskusje
CZY JEST możliwość ciąża po aborcji Medycznej?
Dzień dobry. Chcesz się dowiedzieć czegoś o moich doświadczeniach z MA. Ma zrobiła 5 tygodni. Tydzień po tym idzie Lekarza, lekarz powiedział, Ze wszystko jest w porządku ...
Odcinek opóźnień miesiączki
Mam 7 Tydzień. Dla Mnie 34. Pierwsze dziecko urodziło SIĘ 9 lat Temu. Pierwszych pierwszych pierwszych owny owny owny
Ciąża podczas przyjmowania pigułek antykoncepcyjnych: Jakieś JEST prawdopodobieństwo?
Cześć, powiedz mi, PROSZĘ. Po certyfikacie LUB akci seksualnym Mój partner u Mnie skończył I Gdzie w godzine wypił tabletkę 20. Wypiłem kurs 7 ...
CZY mozna palic Kobiety wagowo Ciąża? CZY musisz rzucać?
Dobra pora Dnia! Dziewczyny Ooi, Tydzień Temu dowiedziałem SIĘ, ZE jestem w ciąży, ABY byl szok, ponieważ Mój Mąż i ja próbowaliśmy dostać Pół Roku ja naprawde chcemy ...